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TRX

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Creato dall'esercito americano (Navy SEAL) Nei moli, nelle caserme, sulle navi e nei sottomarini, Randy Hetrick, fondatore di Fitness Anywhere, e i suoi compagni di squadra Navy SEAL, avevano bisogno di mantenere una condizione fisica ottimale. Tuttavia, le circostanze del loro lavoro significavano che spesso non avevano a disposizione le attrezzature di allenamento tradizionali o uno spazio adeguato. Il TRX arrivò a coprire quel bisogno, e inizialmente fu utilizzata una cintura di un paracadute, cucita a mano, e alcuni strumenti per riparare gommoni. Durante le settimane e i mesi successivi alla creazione del TRX, Hetrick ei suoi colleghi svilupparono rapidamente una serie di esercizi in cui usavano il peso corporeo e che erano stati progettati appositamente per questo eccezionale equipaggiamento di allenamento. In breve tempo, Hetrick ei suoi compagni avevano gettato le basi per quella che sarebbe stata una categoria completamente nuova e originale di esercizi funzionali: l'allenamento in sospensione. Un nuovo modo di allenarsi L'allenamento in sospensione offre un vantaggio ai partecipanti rispetto al semplice protocollo di allenamento della forza convenzionale. Perché? Perché ogni esercizio di allenamento in sospensione sviluppa la forza funzionale e migliora la flessibilità, l'equilibrio e la stabilità della parte centrale (il cuore) del corpo, come richiesto in qualsiasi sport o nella vita di tutti i giorni. Nella sua forma più semplice, l'allenamento in sospensione fa riferimento alla vasta collezione di movimenti, esercizi e principi del programma creati da Fitness Anywhere. Questi movimenti ed esercizi differiscono dagli esercizi tradizionali poiché le mani o i piedi dell'utente sono generalmente supportati da un singolo punto di ancoraggio, mentre l'estremità opposta del corpo è in contatto con il terreno. Quando viene utilizzato il TRX, la percentuale desiderata di peso corporeo ricade sull'area del corpo desiderata e con un movimento dinamico dell'esercizio. L'esclusivo punto di bloccaggio del TRX offre una combinazione ideale di supporto e mobilità per sviluppare forza, resistenza, coordinazione, flessibilità, potenza e stabilità della parte centrale e un'ampia scelta di resistenza.